むしむし暑いですね。 梅雨がやってきました。 今年は去年と同じで、 5～6月に夏日が既にみられそのくせ肌寒い日がつづきました。 そんなこんなで痩せ気味のお年寄りの方がおちいりがちなのは、 冬服＋ストーブ＋水分不足。 冬服はもちろん下着はあたたか系…

帯状疱疹は一度かかれば大丈夫？ いいえ、そんなことはありません。 免疫の低下、ストレス増大などさまざまな環境下において、 いつ出てやろうかと手ぐすねを引いて待っています。 中高年になって思いもかけないストレスというと、 孫の世話、コミュニティの…

独身時代に胸をときめかせたC・W・二コルさん。 「風を見た少年」のような一般受けするものでない自伝風の作品が大好きでいつも小脇に抱えていました。 つまみ食い常習の同僚を懲らしめるために、 動物のフンをチョコレートでコーティングしていたずらしたり…

昨日見えた不思議な患者さんのこと、 今はやりの鏡の法則やらニュートラルで物事を見てみたら、 昔昔の私でした。 なぜ栄養や日常生活の基本のことばっかり書いてしまうのか。 これはあの不思議な患者さんのように、 自分の思い込みで回りが敵だらけ、 相手…

今日も夏日で暑い一日。 軽い熱中症になったお母さんが見えました。 毎年のこのじきになると体調を崩されます。 その原因として二つ挙げられます。 ①十分な水分補給ができないこと。 ②体温調節できないこと。 今の時期、朝夕はまだ寒くてストーブが活躍して…

先日予防医学の勉強会がありました。 セミナーのあと初めて集まり、 その後の状況報告です。 身体に良い油をとるようにこころがけることを続け、 炭水化物を制限した食生活をそれぞれ行ってきました。 セミナー前から開始していた方は体重が数キロ前後減り、…

今日はものすごく不思議な方が見えました。 40代半ばの男性です。 日焼けして真っ黒で元気そうですが、 笑顔がありません。 自分で診断して自分で薬を決められての受診。 その上自費診療。 初めてのことだったのでいろいろお聞きしました。 ここにはきたこと…

前回に引き続き少しお堅い情報から、 子供の誤飲の事故についてです。 6～11か月の年齢層が一番事故を起こしやすいそうです。 次は12～17か月。 誤飲の時に注意が必要なものの順番です。 一番の原因はタバコです。 慌てて何かを飲ませたりするとかえってニコ…

だんだんと夏日が増えてきました。 先日まじまじと何種類もの若い女性用の雑誌を見る機会がありました。 今の流行はストレートロング。（いい方自体古いかも） それに合わせるかのように、 イヤリングやピアスも長くゆらゆら風になびいて、 女らしさを際立た…

最近の地元の話題は笹巻です。 もち米を笹の皮で巻いて蒸した季節のお菓子。 70代のお母さんたちが中心になって巻いたり蒸したりしています。 元気な方が作るのであれば何も言いません。 みんな何かしら問題を抱えながら、 30年前と同じ仕事をこなそうとして…

どんなご飯毎日食べてますか？ どんなご飯毎日食べてますか？ １、その前にお水は一日1リットルは飲んでますか？ ２、タンパク質の必要量 ３、良い油をとる ４、炭水化物は最後に少しだけ ５、ビタミン不足が確実ならサプリもありかも 超一流の食事術という…

昨日は子供の用事で上京してきました。 その帰りいつかはいこうと思っていた方のお墓参りをしてきました。 護国寺まで地下鉄で移動です。 東京に来るといつもの何倍の距離を歩くことになります。 このぐらい歩いていたら足腰は大丈夫だろうなと思うくらい。 …

今日は骨密度を測定する機械が新しく入りました。 20年前と異なり患者さんの高齢化とともに、 以前なら行くことが気分転換になり楽しく行けていたはずの、 市内（ここから約40分）までの整形外科通院がつらくなって、 いつの間にか遠のいていることが多くな…

今日は外へ出かけての仕事でした。 いつもとは違って看護士さんの介助が付きます。 いつも一人で診察対応していると、 器用貧乏的な流れが普通なので、 時折入る外でのお仕事がとても良い気分転換になっています。 介助が一つ入るだけでものすごく楽ちんにな…

ずいぶん前に海の上では救急車が出動できないよとお話しした お父さんのことを覚えていらっしゃいますか？ その方がまたいらしゃっいました。 今度はぎっくり腰です。 でも普通に歩くことができます。 自分でシップだけは貼ったそうです。 「どうされました…

私は普段眼鏡をかけています。 時々外した場所を忘れて難儀することがあります。 今日もいつの間に挟まったのか、 2冊の本の間にはまり込んでいるのを発見しました。 見つからないとこまるので、 医院と自宅を何度も往復しました。 最後にはずした場所を覚え…

いつもは元気なお父さんが泣きっ面に蜂的な面持ちで見えました。 「何だか痛くてね。」 「どこがですか？」 「足。」 「痛風じゃないかなと思って、我慢しようとしたけどできなかったよ。」 「まあ、それはそれは。」 教科書通りの赤味と腫れです。 でもなん…

今日は20年前から知り合いの方が亡くなられ、 お葬式がありました。 最近は息子さん夫婦と同居され、 ミニデイサービスにも欠かさず参加されてお会いすれば、 満面の笑みで迎えてもらえました。 でもここまで来るのには10年以上の年月がかかりました。 田舎…