自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

風邪予防!ニンニクのスープ

スペイン料理のようです。

ソパ・デ・アホ(にんにくのスープ)

桧山タミ先生のレシピ。

 

材料(4人分):

ニンニク:2かけ、玉ねぎ2個、水1,5L、菜種油大さじ2、塩・胡椒適宜

 

作り方:

1、玉ねぎは輪切りにしてから千切りにする。ニンニクは皮をむく。

2、厚手の鍋に油とニンニクを入れて炒め、玉ねぎを加えて飴色になるまで弱火で炒める。

3、2に水を加えて1時間〜1時間半煮込む。塩・胡椒で好みの味に整える。

*ニンニクは潰さずに煮込むと臭みが全く気にならない。

 

 

おまけ<風邪予防には古い梅干>

古くなって身が固くなってる梅干が大活躍します。

古い梅干しを火でよく焼いて、熱い番茶に入れて飲む。

 

梅干しを加熱すると、血行をよくして代謝を高める成分が生まれて、体を温めるとのこと。

知らんかった。。。