コロナ禍の中、
運動不足からの体重増加対策です。
フェンネルは「痩せる」というギリシャ語が語源になっているそうです。
＊ハーブティの組み合わせ＊
①マルベリー＋ダンディライオン＋アップルピール＋ハイビスカス（抽出５分）
肝臓の強化、血液サラサラアップもあり、利尿効果も高い溜め老廃物排泄する働きが維持されます。血糖値のコントロールに脂肪燃焼効果もあり。
②フェンネル️＋レモンピール＋スペアミント＋アップルピール（抽出５分）
マルベリー入りのブレンドは食前３０分前から飲み始めると良いでしょう。
ハーブティーは１日３回飲むと効果的です。
茶葉はそのままでお湯を足すだけの2煎目は、
１日に飲んでもいい量を超えない等にして下さい。
（ノンカフェインの水分は１日1.５〜２L飲むようにとお話ししていますが、
薬理作用（カフェイン等）のある水分はコップで３杯までとよく説明しています。
具体的な数値が記載されていなかったので独自の説明ですが、
コップ1杯２００mlとして１日量６００ml内に納めましょう）
良いものでも取りすぎは毒になる可能性もありということですね。
