自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

2018-07-15から1日間の記事一覧

滝汗出たら塩分補給要注意!!

www.kakuredassui.jp *今日のお話しは少し長文になりすぎたのでまとめを先にします。* ①0.1~0.2%程度の食塩水に4~8%程度の糖質を加えたもの(糖質電解質溶液)が推奨される。 ②経口補水液(0.2~0.3%程度の食塩水、2~3%程度の糖質)も有効。 ③糖質…