自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

お盆帰り中の体調不良

お盆の真っ最中に外でのお仕事を仰せつかりました。

当番制のお仕事です。

土、日と留守にするため先月の分を先送りしてもらい、

大当たりです。

事務の方もいつもより人数が少なく、

おおわらわです。

 

さて今回のお仕事で多かったのが、

熱発。

 

子供さんの風邪がうつり高熱を出しながら家事をしていたお母さん。

我慢することができなくなりました。

 

子供の体調不良に関してはみんな共感してくれますが、

ここは田舎。

お嫁さんの立場はすごーく弱いのです。

20年前に比べれば強くなったお嫁さんもいらっしゃいます。

 

かえって来る前になんだか具合が

具合が悪いなーと思いつつ、

夫の実家に帰省。(子連れで)

具合悪いこと誰にも言えず(夫には言った。)、

地元でも二番目に高い雪が残る山までドライブ。

なんだかんだしているうちに熱発、食欲不振がひどくなり、

こちらに見えました。

 

夫よ、もう少し嫁さんの体調見てやってくれ。と思いました。

遠慮しがちな奥さんはものすごく細身のかたで、

BMI20もありません。

華奢なのです。

 

食事はしっかり取れてましたかと聞いても、

声も出ず首を左右に振るばかり。

少し涙ぐんでいます。

 

何でこんなに我慢しなければならないの?

体調悪いのに山になんか行きたくないって言っていいんだよ。

お母さんが倒れたら家族みんな困るんだよ。

 

いつものお説教をしそうになりましたが、

あまりにか細いお嫁さんが吹き飛ばされそうな気がしてやめました。

 

お盆の帰省。

楽しい家族はそれなりに。

大変な家族もそれなりに。

早く日本中の大移動終わっていつもの静かな毎日に戻ってほしいです。

経皮毒はでたらめ?それより香料のほうが危険!

お化粧よりも実はシャンプーに含まれているラウリル硫酸ナトリウムは危険という情報を手にしていました。

市販のシャンプーでもやっと含まれていないものを見つけ出し、

ほっとしていたところなのに。

実はあまり関係ないというお話し。

「美肌図鑑」という本を購入してみました。

 

オトナ女子のための美肌図鑑 (美人開花シリーズ)

オトナ女子のための美肌図鑑 (美人開花シリーズ)

 

 

 

有機化学を専門とする先生が執筆されています。

ずいぶん前にも自由診療の分野で皮膚(お肌)について、

化粧品全般が後々皮膚に負担をかけて自然の綺麗な皮膚を保つことが難しいといわれている先生の記事を見かけたともありました。

専門の先生が言われるんだからと思っても何もつけずに過ごす勇気はありませんでした。

見ないふりをして、

適当なスキンケアをしてきた私です。

 

ここは素直に専門家のお話しを受け入れようと思いました。

 

ラウリル硫酸ナトリウムは濃度1%の溶液を皮膚に48時間つけっぱなしにし、

ようやく0.00000024g/cm3入るくらいなものなのだそうです。(がーん)

別の健康セミナーの授業ではかなり厳しく注意するように説明されていました。

だから一生けん命探してみたのに。

まあいいか、

ストイックに考えればそれもちりも積もればで毒となると。

 

でもシャンプーに入っているのであればすぐに洗い流される洗浄成分ですから、

普通に使用するには何にも問題はないということです。

良いと思って一つの情報を信じて行動する。

そのこと自体はとても大事なことですが、

健康についての情報は業界について良く知る方や、専門家の方のお話しを再度確認することが必要だなと深く反省した次第です。

考えてみたらお化粧品のCMも心にグサッと来るシーンばかり流しますもんね。

事実認識よりも感情的に揺さぶられて購入してしまうことが多くなりますよね。

 

さてもう一つの情報は、

香料のほうがかえって細かい分子で、

尿に溶けない脂溶性のため、

脂肪組織に蓄積されやすいので危険というお話し。

香料ばやりですよね。

アロマ、柔軟剤、いろいろなところに配合されています。

 

同じ香りを使用していると身体内に抗体が少しずつ増えていくため定期的に異なる香りを用いるほうがアレルギー反応などが生じにくいそうです。

いい香りと思って使ってみたけれど、

良いことばかりではない現実なんですね。

反省。

 

お話し会に向けてのアイライン?

 

 

 

 

今まで見向きもしてこなかった化粧という分野。

基礎化粧は一応気にしてはきたものの、

田舎なんで必要なしとバッサリ切ってきた20年。

なんだか知らないうちに身だしなみコースに逆戻りさせられています。

きっかけはインターネットでいただいたお仕事。

 

現場で経験したことをまとめてお話し会をする予定でした。

(結局父の入院で延期になってしまったのですが)

 

中身があれば大丈夫と根拠のない自身に裏付けされてここまでやってきましたが、

やはりお話しをする立場となると外見もそれなりに整えなければ中身が伝わらないというメラビアンの法則

中身は7%、第一印象(外見)93%。

田舎のじじばば相手の格好でそれなりの都会でのお話し会では、

私でも結末が透けてみえました。

 

そこで今からでも頑張ろうかとやり始めたお化粧です。

 

ヘルスコンサルタントのお話では経皮毒のお話をいっぱい聞かされて、

お化粧はその最たるものなのに。

経皮毒となる毒素を含まない化粧品は存在するのでしょうか?

教えてほしいサンタさん!です。

 

一番お化粧することで印象がここまで変化するものかと感じたのは、

アイライン。

 

むかしは目のふちに怖そうな色素を塗りたくるなんてと、

真っ向からの否定人でした。

やってみなさいといわれてオズオズかきこむわけです。

年食ってるからしわしわの瞼のかきにくさ。

でもしかし、

目力が30倍くらい違うわけです。

すんげーこりゃ説得力増すわけだ。

田舎ではとんでもない分野のお化粧ですけど、

(でも見渡してみると頑張っている人は頑張ってる、

昨日の美川憲一さんや黒柳さんも頑張って塗りたくっていた。)

都会ではこれが標準装備なのですねとなっとくすることしきり。

 

ビジネスはある意味戦いの部分もあります。

田舎では必要とされていなかった部分をキチンとしないと、

土俵にも上がることができないのです。

そんなこともわからなくなってしまう環境。

田舎って田舎ってなんなのー。

(情報が手に入らない=くすむ。)

 

お友達の若い女性は標準装備以上の綺麗さを保ち、

ミツバチが集まるごとき美しいお花状態を常に保ち続けています。

あれだけのお化粧を毎日しているということは、

お化粧にどれだけ手間暇かかるかが知った今は、

尊敬の念しきりです。

根性必要です。

 

 

 

「私お水飲んだことないわ。」黒柳さーん、がくっ。

 

本物には愛が。 (100年インタビュー)

本物には愛が。 (100年インタビュー)

 

 

 

美川憲一 全曲集 ~吾妻橋で待つ女・さそり座の女~
 

 

 

 

お盆が近づき午前中珍しく待合室が賑やかでした。

少し遅くなったお昼を作り食べようとしたら、

徹子の部屋が始まりました。

今日のゲストは美川憲一さん。

軽トラの上で吹きすさぶ寒風のなか、

たくさんのお客さんの前で歌われたことをお話ししていました。

その前に流れたお話しは水分不足による体調不良(たぶん尿路感染症)についてでした。

アメリカでの公演前に具合が悪くなり入院。

一泊代300万円とのことでした。

皆さん海外旅行に行かれる際は保険に入りましょう!!

保険も大切ですけれど、

美川さんご自身が水分をしっかり取られていれば問題は生じなかったのです。

たぶんここで叫んでる一日常温のお水1.5リットルなんて飲んだことないだろうな。

それに輪をかけるように黒柳さんまで、

「私も水なんて飲んだことないわ。」

戦時中に多感な青春時代を奪われ、

生きている間、

口にするものは美味しいものにするぞという意識が強く感じられます。

私の父が同様で、

ご飯は白米だけの状態でないと機嫌が良くありません。

混ぜご飯は戦争中をどうしても思い出してしまうのだそうです。

気持ちはわからなくはありません。

(でも栗ご飯とか食べたいじゃないですか)

テレビが生まれたときと同じころから、

活躍されている元祖インフルエンサーの黒柳さん。

80代でいらっしゃる。

よくぞご無事で過ごされてこられたと思ってしまいました。

感受性の強さを上手くつかい体調不良もくぐり抜けて見えたのかもしれません。

でも今からでも遅くはありません。

水分の足りない状態になれているサボテンなども、

自生している土地柄と同じような環境より少しだけ、

やさしい環境にしてあげると綺麗なお花をたくさん咲かせます。

やはり栄養(今日は水分ですが)が充実していれば結果は現れます。

熱中症による救急搬送のニュースを見るたび、

「お水だよ。頑張ってのもうね。」と自分にも言い聞かせます。

油断するとアッという間に干からびますから。

 

高血圧ワクチン

高血圧ワクチン?

ワクチンは感染症対策のものと考えていませんでしたか?

いま薬の内服で対処してきた病気にもワクチンの開発がなされています。

2008年に発表された論文でこのような結果が得られていました。高血圧ワクチン(AngⅡワクチン)を低容量群、高容量群、プラセボ群と分けて3回投与する実験が行われたところ、ワクチン投与した二つの群が二回目から抗体価が上がり用量依存性の効果が認められたそうです。

3回目の投与でも反応があり、血管を収縮させて血圧を上げてしまうAngⅡ(アンギオテンシンⅡ)を減らすことで血圧の上昇を抑えることができるようになるのです。

マウスの臨床実験(2週間間隔で3回投与しAngⅡに対する抗体価を測定)でも6週目で最大を示し、以後減少していったそうです。

このことから免疫の持続期間はおよそ2~3ヶ月と考えられました。

有効性としては、AngⅡによる血圧上昇、心肥大、冠動脈周囲の繊維化が抑制が確認されました。

安全性としても、心臓、腎臓、肺などの主要臓器に炎症性細胞が認められず、他AngⅡ投与による自己免疫反応(自らを標的として破壊してしまう反応)が生じないことも確認されました。

このことから高血圧ワクチンの有効性、安全性が確認されて実用化の目処が立ちました。

高血圧の薬でもACE阻害剤(カプトリル、アデカット、ロンゲス、タナトリル、コナン)、AⅡ受容体拮抗薬(ブロプレス、ディオバン、ミカルディス、アジルバ)等を内服している方が適応になります。

高血圧の治療は経口内服が主流です。

毎日内服することが必ずしもきちんとなされていない場合も多く、多剤併用になりがちな高齢者へも有効ではないかとおとらえられています。

薬もどんどん変化しています。

でもその前に日常の生活面において自身の体調管理があっての健康です。

耳ダコですが水分、タンパク質、身体に必要なものをしっかり取る習慣を身につけましょう。

便秘と熱中症と脳梗塞の関係

暑い日が続きます。

いくら水分を取っても足りない状態が続いてしまいます。

その上塩分の含まれていない水分ばかりとっていると、食欲がなくなってしまいます。

先日脳梗塞で入院した人のお話しです。

家族と同居はしていますが、

食事の時だけ顔を見合わせるだけでそのほかの時間は自室に閉じこもりっきり。

自分一人の時間を堪能するのです。

夜遅くまで映画を見たり、ドキュメンタリー作品を見たりするのが大好きです。

最近そのためによる寝坊が多く家族と唯一顔を突き合わせる時間を持てませんでした。

家族もいつものことでしょうと好きなように任せていました。(だっていい大人ですもの)

ところがある日の朝、

朝ごはんの声掛けをしてもいつもと違う様子です。

自分で起き上がろうとしているのにおきあがれません。

顔もむくんで、話し方も少しおかしいです。

こりゃ大変と救急対応の流れとなってしまいました。

なんとか麻痺を残すことなく動いているものの安静第一アルコール厳禁と言い渡されました。

よーく後から話しを聞くと、

便秘で便が硬くなり数日前から下剤をいつもの量より多く飲んでいたと。

下剤で少しずつ出ていたもののすっきり出ないことから食欲低下、水分を十分にとれなくなりました。

(おなかが常に張っているからです)

そこへいつもの夜更かし、家族の健康チェックスルー、すれ違いの朝ごはんの簡略化による栄養不足どんどん数珠つながりに病院搬送コースが作成されていきました。

脳梗塞は日頃から脱水を気を付けていればそれほど簡単にはならない病気です。

何かの拍子で身体から水分が失われたり(下痢、汗、嘔吐、アルコールやカフェイン大量摂取による利尿効果発動)

しなければ便秘、めまい、脳梗塞これら三点セットはわざわざやってきません。

でも今年のうだるような暑さの夏には負けました。

大丈夫と思っていた大人の判断力をも奪ってしまいました。

まあ普段の行動が悪化に拍車をかけてしまっていたのかもしれません。(アルコール毎日、喫煙等)

お花がかれそうになっていたらお水をあげますよね。彼らは一目見ると水が足りないことがわかるから幸せです。

人間はある程度まではほとんど正常かどうかはある程度症状が出ないとわかりません。(それも困った症状ばかりです)

特に高齢者。

朝ごはんしっかり起きて時間通りに食べましょう。

暑い時期の過労(夜更かし、ストレス)は思わぬトラブルを引き起こします。

ゆっくり良い睡眠をとりましょう。

おいしいからといってアイスコーヒーのがぶ飲みや生ビールのおかわりは注意です。

飲んだ先からトイレ通いです。

特に酔っ払って眠ってしまった翌日の朝、手が動かなーいという場合もありました。

お酒を飲んだら必ず水分を十分にとられてから寝てください。

Relationship between constipation, heat stroke and cerebral infarction

Edit

Hot weather continues.

It remains not enough no matter how much moisture can take.

Besides taking only water contain salt, and lost appetite.

Is a story of people recently hospitalized with brain infarction .

Living with the family but it is a

Forgo the face only when eating alone, housebound retired to the rest of her time is clear.

It is to enjoy my alone time.

Love watching movies late at night, watching the documentary.

Wasn't much recently due to oversleeping, only family and come face to face time.

Will always be family and was left as you like. (Because is a good adult.)

But one morning,

This is different from usual morning chores in the rice even.

Okiagaremasenn for trying to stand up for yourself.

I even face is speaking even a little bit funny.

This is hard and ended with the flow of the emergency.

Managed to leave the paralyzed without moving the rest first alcohol strictly prohibited and was sentenced.

Then carefully listen to and

Constipation and hard days with more than the usual amount of drinking a laxative ago.

From that little by little came up with the clutter does not become unsynchronized enough fluids, appetite loss.

(Is always swollen belly with)

Go there late at night always, family health check through, passing by simplification of malnutrition and Rosary links did create a hospital transfer course.

Cerebral infarction The disease don't always comply with dehydration so easily.

Moisture is lost from the body or something in them (diuretic effect triggering due to diarrhea, perspiration, vomiting, alcohol or caffeine overdose)

Do if constipation, dizziness, stroke these 3 piece set comes all the way.

But was defeated in the summer of this year's sweltering heat.

I also take adults thought and judgment.

There may be things you do well was to put Spurs. (Alcohol every day, smoking, etc.)

I'll give the water had in it him flowers. Know that water is not enough and they look happy.

Whether humans are to some extent almost normal degree I don't know and have no symptoms. (Just the symptoms it is)

Especially for the elderly.

Morning breakfast firmly happening, eat on time.

Overwork in the hot season (late at night, or stress) causes unexpected problems.

Slowly get better sleep.

From delicious, attention is another gulp of coffee ice cream and beer.

Drank from that go to toilet.

Especially drunk, fell asleep the next day morning, the hand motion?--and even if it were.

If you drink alcohol must be fluid enough to taken from sleep.

 

 

便秘、 熱中風與腦梗死之間的關係

編輯

炎熱的天氣持續。

它仍然不是足夠無論多少水分可以採取。

除了考慮只水含有鹽,和丟失的胃口。

是一個故事最近與腦梗死住院治療。

生活與家庭,但它是

只有當一個人吃飯,足不出戶退休到剩下的時間是明確放棄的臉。

這是享受我獨處的時間。

夜深了,看電影,觀看這部紀錄片的愛。

不是很多最近適當睡懶覺,只有家庭和來的面對面時間。

將始終成為一家人,離開你一樣。 (因為是一個很好的成年人.)

但一天早晨,

這甚至是不同于平常早上在水稻的雜務。

為想要站起來為自己的 Okiagaremasenn。

我甚至臉說話甚至有點好笑。

這是硬,而終止于緊急情況下的流動。

設法離開癱瘓而不必移動休息第一酒精嚴格禁止被判。

然後仔細聽聽,

便秘和艱苦的日子,比喝瀉藥前正常量更多。

從那一點一點上來雜波環境下的不會成為不足夠同步的流體,食欲減退。

(始終是隆起的肚子,用)

在深夜總是去那裡,家庭健康檢查通過,經過簡化的營養不良和念珠連結並創建醫院轉移路線。

腦梗死 這種疾病不總是遵守這麼容易脫水。

水分是丟失從身體,或者是為他們 (利尿作用觸發由於腹瀉、 出汗、 嘔吐、 酒精或咖啡因過量)

如果做便秘、 眩暈、中風這些 3 件套一路來。

但今年的酷熱夏季被擊敗。

我還想成人思考和判斷。

有可能是你做得好的事就是,把馬刺。 (酒精每天吸煙等)。

我會給在它他的花水。 知道,水是不夠的他們也開心一下。

人類是否在某種程度上幾乎正常程度我不知道,沒有任何症狀。 (只是症狀)

特別是長者。

堅定地發生,按時吃早餐。

過度勞累在炎熱季節 (晚在晚上或應力) 會導致意想不到的問題。

慢慢地得到更好的睡眠。

從美味,注意力是另一大口咖啡霜淇淋和啤酒。

喝了從那去廁所。

尤其是喝醉了,睡下一天早上,手運動? — — 即使它了。

如果你喝了酒精必須足夠的流動性對取自睡眠。

 

 

 

 

 

 

炎天下の5時間海の上?

いかつい顔をした漁師さん。

最近少しお疲れです。

もうとっくの昔に心臓に負担が来ていて、

不整脈はあるし、血液サラサラのお薬もでているのに、

頑張って海の仕事をこなしています。

今日は6月に受けた健診の結果を見せてくれました。

「この時期はだいぶ疲れていたからその影響だな。」

バツ印がいつもより多くついているための言い訳です。

「お父さん、今日だってだいぶばててるけど大丈夫?」

「明日から二日間休みにはいるんだ。」

と話の方向を無理やり捻じ曲げます。

「最近海のうえでどのくらい仕事してたの?」

「出てしまえば5~6時間はかえってこないよ。」

「。。。。。。。。。。。」

不整脈も出てるから無理はしないでくれといくら頼んでもこの感じです。

お父さんは第二の人生として漁師の仕事を選びました。

以前は大工さんです。

いまインターネットで家具を作って売っているクリエイターの人達がいることを見せてあげました。

息子さんが時々帰るそうです。

お家にはパソコンもあるそうです。

漁師の仕事より、簡単な家具を作る大工さんのほうが、

体力的に楽なのではないかと思いました。

ももっと前から情報を伝えていたら良かったです。

インターネットを使いこなすスキルがあるのとないのとでは、

雲泥の差です。

「今度息子が来たとき聞いてみる。」とだけ笑って返事をしてくれました。