ストレスと過換気症候群

仕事を始めて3年目で回った救急外来でのことです。

旦那さんと思われる方が、

とにかく真っ青な顔してこう言います。

「妻が苦しがっているんです。

いつも急にこんな風になってどうしたらいいかわからなくて、

助けてください。」

車いすに乗せられた奥様は息も絶え絶えの状態で、

「体がいうことを聞きません。

息をするのも苦しくてできません。

おかしくなりそう。」

この状況だけを見るととてもじゃないけど助けることなんてできない感じです。

でもこんな時は目の前の現実に振り回されることのないようにしなければなりません。

以前は紙袋を膨らませて、鼻と口とを覆いまず様子を見てもらうようにしてみる過換気症候群の典型例です。

現在はストレスが20年以上前と比較できないくらいに、

増加複雑化してしまい一時しのぎの対症療法では完治せず、

かえって簡単な処置で改善するがゆえに、

症状が落ち着かないうちに再発作を生じて悪循環を繰り返してしまうことがあり、紙袋対応はされていません。

まじめで一生懸命な方がストレスに追い詰められいるのに、

からだのいうことを聞かずに無理を重ね、

外側の条件に自分の身体や精神を合わせようと努力し続けると起こりやすい症状です。

でもこれも残念ながら、症状を起こされた方は、

自分が途方もないストレス地獄にいることさえ認識していません。

ぎりぎりラインがその人にとっていつものことになっているからです。

どこでこうならないようにしたらいいのでしょうか？

定期的にリラックスすることを決める。

何か負担になる事ができたら相談するようにする。

自分だけで背負わないようにする。

過換気で何とかストレスを発散してくれる身体はまだいいかもしれません。

身体がきつくなると、次は心がやられます。

自分のこともロボットのように感じられて来たり、

周りが灰色にみえたり、

とにかく生きていて御免になってしまう事だってあるのです。

だから、仕事大好きな人へ、

必ず合い間に休みは取り入れてくださいね。

あと栄養のある食事。

親しい人達との会話。

何気ない日常が一番の予防薬です。

夏がやってきます。

まだ風邪をひいた後の咳こみが治っていない人。

下痢をして食欲が本調子に戻っていない人。

今は、早く休んで身体が治るほうにエネルギー使いましょう。

夏までに体調を整えましょう。

（こんな時も栄養補助食品もお役に立てますよ。）

タケノコ

　地元ではもうそろそろタケノコ掘りは終了です。

「これで今年のたけのこは終わりだな。」と父が一言。

春に入り何度たけのこを湯がいたことでしょう。

季節のものとして春に取れること、

いろいろな料理に変化できること、

滋味豊富なこと。

理由は数多くありますが、

私の父の身体が要望するとしか言いようのない買い込み方には、

閉口します。

たけのこは購入したら即湯がくべし。

必ずぬかと唐辛子を入れるべし。

程よく湯がいたら自然に冷めるのを待つべし。

たけのこ奉行が取締り、

もう購入したら必ず口うるさく言われるのが毎度のた

め、

言われたくもなくもったいなくもあり、

週に３回はたけのこを煮ていた春でした。

さてたけのこの処理ばかりに目が向いてしまいましたが、

今はたけのこを掘る人達の問題があります。

10年前と比べて高齢化が進み、

労力のかかるたけのこ掘りや、

竹林の管理が難しくなってきています。

「朝早く出かけて高い山の上のほうから何度も、

掘りだしたたけのこを運ぶんだ。」

と腰を痛めて見えた方が言われていました。

たけのこをかごにしょってそのまま坂を転げ落ちてきたときもあったそうです。

危険なところでの作業と、異常にかかる労力。

昔このぐらい平気で行っていたと体力を過信して、

たけのこの時期が終わるころに心不全や不整脈を起こし

やすいです。

ますますたけのこ湯がく時には、

手を合わせなければなりません。

たけのこには感情の安定を促す成分のチロシンが豊富に含まれています。

意識していなくとも、

春にたけのこを食べ季節の変化に対応するような指令が

身体の中に埋め込まれているのかもしれません。

性病と変なメールの関係

インターネットを始めて一番嫌だなーと思ったのが、

メールの受信箱に何かの拍子で紛れ込んできて受け入れ拒否を繰り返しても送られてくるエッチな表現をするメールです。

私を男性と思い込んで、熟年（といっても最高40代）の女性からの声掛けだったり、見てはないけど裸の写真がPDF貼付されていたりと、手が込んでいます。

最近では感心して文章を書いてる人のことを思い浮かべたりしています。

でも、いま性病でも梅毒が出会いの多い都会でひそかにはやっていることをご存知ですか？

42年ぶりに4500人もの患者さんが報告されたのが2016年。

今年に入り4月ですでに1000人という報告がなされています。

情報発信で恋愛系のものでは、

興味をひくために面白おかしくSEXを題材に動画や、教材が作られています。

そのあとに真面目なセッションがあるわけなので、

きちんと手順を踏んでいれば問題は起こらないのでしょうが。。

息子を持つ母親としては、

たった一度でも行為を持ったが故のリスクを考えると頭がおかしくなりそうなので、小さいときから性的な話はオープンにしてきましたし、

するときにはつけるべしと言い聞かせてきました。

一時の快楽のために、女性の人生（妊娠）や、身体（性病）が

悪意なく利用されてしまうことは残念ですし、悲しいことです。

でもなんとなく狩りのイメージでナンパや声掛けなど、

女性になれていない男性に行動を促すのはいかがなものでしょう？

慣れていないがゆえに、相手のことを想像できない頭で、

そのような関係になってしまうのは、

恋愛としてとらえるのであれば楽しいのかもしれません。

でも今流行している梅毒って、二人がきちんと治療を受け治さないとドンドン（その一人が浮気者さんで多数の人を相手にしていたら）広がる一方なんです。

梅毒にかかると女性が一番不利益を被ります。

妊娠しずらくなります。

神経梅毒といって治療をきちんと受けないと自分が自分でなくなります。

病気なんてなってから治せばいいという考え方もありますが、

この病気はかかってしまったらきちんとその人が治療受けて治さないと広がってしまうのです。

何処で歯止めをしたらいいのですか？

いつも変なメールを送ってくる人に、

コンドームつけるんだよと変な親ごころで問いかけしてます。

またもや胸やけからの？

連休中に山菜を食べたら胃の具合が悪くなったというお爺ちゃんが見えました。

「いつ食べたの？」

「先週の金曜日かな？」

「ほかの人も具合悪いの？」

「いいや、俺だけだ。」

「ふーん。」

「胸やけがするのにごはん食べたの？」

「うん。」

「ふーーーん。」

「胸やけいつごろから始まってた？」

「今日のは9時ぐらいからかな？」

「お父さん、朝仕事したの？（畑などの草むしり等）」

「いや、いや、そんなことは今はしていない。」

「えー、じゃあ何かいつもと違うことしたの？」

「いつもと違うことでなくいつもやってる仕事はずっとやってたよ。」

「！！！！！！！！！」

「なにいつもの仕事って、あれ？」

「そうだよ。」

この方は仕事が大好きな方なのです。どんな仕事なのか具体的にはかけませんが、

いつもいつも、この仕事が元気でできることを健康の目安にしていた方です。

具合の悪いときにしたら本当に体には良くありません。

念のため心電図の検査をしてみました。

悲しいことに予感が当たりました。

心臓の病気でした。

すぐに治療薬内服、点滴の確保、酸素の投与と救急車要請です。

、

「さっきの胸やけなくなった。（にっこり）」

「お父さん、早く病院に行けば早く帰ってこれるから、救急車に乗ってね。」

高血圧症、高コレステロール血症。

それぞれはそれほど悪い状態ではなかった方です。

でも今回は食餌（山菜）による胃腸障害がきっかけになって、

水分摂取量が急に減少していました。

いつもと変わらぬ負荷のかかる動作も要因です。

ちょっとしたことがきっかけで、いつもはなりをひそめている病気が悪さしてしまいます。

自分がどんな病気をもって、どんなことがきっかけで大変なことが起こるのか、実際に自分の身の上に起きなければ頓着されない方が殆んどです。

だから、お花にお水をあげるようにお水だけはしっかり飲んでください。

いつになってもきれいでいたい？

80代後半の一人暮らしのおばあちゃんが見えました。

薬の内服が一か月分だとわからなくなるから、

二週間分ずつ出しています。

朝いちばんに作るのは野菜と果物のミックスジュース（今風に言えばスムージーかな？）

毎日欠かさず作って飲んでいます。

そんな努力を重ねているのに、

口を開ければ出てくる言葉は、

「あと、歳だからいつ死んでもいい。

大きい病院なんていかなくていいからよろしくね。」

まるでいつ三途の川を渡ってもいいといわんばかりの口調です。

でも残念なことに、私の外来ではこんな風に言われる方ほど、

長生きされます。

不思議なことなのですが、本当なのです。

さて今日の心配は、皮膚のシミのこと。

二年ぐらい前から気になるけど、

特に薬はいらないと言われていたので、こちらも手を伸ばさなかったのですが、

表情からしてなんとなく、哀しそうな感じと少しでも何とかならないものかなーという空気が読み取れましたのでお手入れ方法をお話ししました。

その前にまずいつもの水分です。

今年は寒い春でした。

お花もいつもより茎が短く、花が咲くのもかなり遅れました。

お日様は顔を出すのですが、気温が上がりません。

人間もその影響をかなり受けました。

ストーブを4月下手すると5月になっても寒い朝夕はつけます。

畑や草むしりも始めまり、少しだけ汗ばむ時期にも入ります。

冬の間は厚着と暖房による脱水注意で声高に呼びかけてきた水分補給ですが、ここで少し手綱を緩めるとすぐに結果が現れてきます。

一番が皮膚の状態です。

お年寄りの方はお風呂で昔ながらの垢こすり的にきれいに石鹸を使って身体を洗います。（昔都変わらない行為が続いている）

皮膚の表面を守ってくれる油分が洗い流され、

また熱めのお湯に肩までしっかり入らないと入った気分になりません。（とよく言われます）

ここまでの流れでも皮膚のバリアが二重に壊されます。

そして翌日、クリームも日焼け止めつけない素肌で草むしり。

紫外線ばっちりです。

そのあとにくる皮膚の変化が色素ちん沈着、シミ、乾燥肌、皮膚掻痒となってきます。

まず肌の状態を良く保ちたいのであれば、

この逆をすればいいのです。

1．水分を十分に補給する。（肌の血流、脂腺分泌促進）

２．バリアの油分をおとし過ぎない。（背中や上腕、下肢など洗い過ぎない）

３．熱いお風呂での長風呂はしない。（入浴中に皮膚を掻き壊す場合が多いです。）

４．入浴後に乾燥しやすいところには油分の多いクリーム（老人会では馬の油が流行っていました。ニベアでOKですが、尿素入りクリームだとなおいいです。）で保護する。

＊筋肉がしっかりついて血色の良い方はシンプルにこれだけでもいいですが、やせていて血流が期待できない方はヒルドイドクリームがおすすめです。

５．朝起きたら皮膚の状態を確認して、乾燥の強いところには保湿クリーム、痒いところにはかゆみ止めを適宜塗り現状維持に努める。（お年寄りでもスキンケアは必要です。お化粧もできればすると心が明るくなります。口紅などDSに行く時につけて行ってほしいです。）

６．外に出る場合は紫外線予防の対策を考える。（防止、手袋、紫外線予防クリームなど）

７．皮膚の血流をよくする。（水分の補給、ラジオ体操など）

８．食事の栄養バランスに気を付ける。

９．皮膚の状態を毎日確認して現状維持を心がける。

おおざっぱですが、こんな感じです。

大体このぐらい目配り気配りしてあげていると皮膚の状態は保たれます。

書いてしまえば簡単なのですが、

こんな風に身体をキチンと見つめて大事にしている方があまりいらっしゃいません。

というか、カサカサ状態がいつもの自分と考えていて異常な状態とは思っていない方もみえます。

カサカサ状態は皮膚においては火事状態。

はやく消化しないとどんどんトラブルが増えていきます。

小さな皮膚の異常にも気を付けるようになったらいつも完璧バリアでいられるのかもしれません。

先ずは朝起きたら一番に顔や気になるところをよーく見てあげてください。

ちいさな異常をはやく見つけてササッと治してしまうのが一番楽です。

ネコとインターネットと循環

今朝2時半ごろに猫4匹ともども甘えた声をかき鳴らした結果、

二度寝によるおそーい朝食となりました。　

やらなければいけない仕事が山とあったのに、

お布団から体が動きませんでした。

連休中も仕事や外出、寝不足など続いていたのが原因です。

もう寝だめをすることにして気分良くなるまで横になっていたため遅くなりました。

横になっていても目が覚めていますから、

今までのことを振り返ったりしてみました。

まず一年前はこんな風に情報発信することなんて考えられなかった自分がいたこと。

FBも、ツイッターも恐怖の対象であったこと。

月に何度も外出と称して、家を空けることなんて考えられなかったこと。

FBやブログがらみで合うことのできる人達は、もうすでに同じ志や、考え方、目的が方向性が似ているため、

お話しにすぐに参加できること。

もうインターネット様様の現状に気が付きました。

ビジネスをする方の緻密な構想の立て方を知り、

受け取るだけの立場であった自分の思慮のなさを痛感したり、

ものごとをとらえる際の甘さが障害になっていることを知ったり、

世界の見方が一変してしまっています。

寝だめするきっかけになった猫たちの行動ですが、

時々こんな風に感じています。

飼う前に比べ掃除をする回数、トイレのお世話、食事のお世話などが増えました。

けれども、拭き掃除一つ、掃き掃除一つするにも、

以前と異なりもうすぐここも掃除しなければいけないところであった場所をいつも掃除することになる不思議さに、

心もあり方が掃除や洗濯、食事の準備など違っていることに気が付きました。

何かのために行うということが、

ただ必要だからとか、しなければいけないからとかという流れよりも、

行為自体に楽しさが生まれます。

癒しのことを書こうとしていたのに、

なんだか日常生活全般の下支えとしていてくれることに気が付きました。

インターネットに関しても、同様です。

情報発信するために以前より、

注意深く情報をさがすようになりました。

検索することや、ちんぷんかんぷんな状態からでも

毎日本当に少しずつ動くことをしていたら現在に至りました。

自分自身家に閉じこもらず、外出することでいろいろな変化を持ち込んでいたりします。

変化を恐れないで受け入れながら循環を生み出すようにしていないと、いろいろなことが劣化（淀む感じ）していくように思います。

環境も心も体と同じで新陳代謝が大事です。

アニサキス症にはとりあえず正露丸？To sometimes positive seirogan?

ここ2，3日ニュースで取り上げられているアニサキス症。

新鮮な魚貝類であればあるほど、

その付着率が高まります。

おいしいところで食べられている方ほど高い罹患率。

さてアニサキス症の対策として従来は内視鏡で虫体除去が一番の治療といわれてきました。

ところがここで、民間療法の代表選手でもある正露丸（主成分：木クレオソート）によって、

アニサキス症による強いおなかの痛みがよくなったというお話がありました。

２０１１年に報告されているのですが、

もしかしたら民間療法の王者の正露丸ですから、

一般的にはすでに知られていたけど医療界の認知がただ遅かっただけという事情かもしれません。

アニサキスの虫体を取り出してきて、

ただの水の中に入れた場合と、正露丸を溶かした溶液に入れた場合とで比較してみました。

すると水だけの場合1時間以上動き続けたの対し、

正露丸1錠を水５ｍｌに溶かした場合は平均3分3秒、

水１０ｍｌにとかした場合は4分6秒、

水２０ｍｌにとかした場合は26分25秒でアニサキスの運動が停止しました。

人によって正露丸の必要量の微調整は必要ですが、

成人では木クレオソ－トを一日あたり２～２５ｍｇ/kg服用が好ましいとされているため、正露丸の最大服用量である一日9粒（木クレオソート４００ｍｇ）であれば十分効果が期待できるとされています。

アニサキス症によるおなかの痛みはかなりつらい痛みです。

アレルギー反応によるものととらえてステロイド剤や、抗ヒスタミン剤投与で緩和されるようになってきていました。

虫体を取り除くことは必要な治療ですが押さえるという点で、

民間療法で有名な正露丸で痛みだけでも緩和されるという情報は久々にヒットだなと思います。

【第2類医薬品】正露丸「携帯用」 30粒

【第2類医薬品】正露丸 400粒

Anisakis disease that has been taken up in the news here a few days.

The more fresh the fish shellfish,

The adhesion rate increases.

The more you eat in a delicious place, the higher the incidence.

Now, as a countermeasure for Anisakis disease has been said to be the best treatment of insect body removal in the endoscope conventionally.

However, the positive dew circle (main component: Wood creosote) is also a representative player of the folk remedy here

There was a story that the pain of a strong tummy by the Anisakis disease became good.

Reported in 2011, but

Because it is a positive dew circle of the king of the private therapy maybe

In general, it might be a situation that the recognition of the medical field was only slow though it was already known.

Take out the insect body of Anisakis,

When I put it in water, I tried to compare it with the case that the positive dew circle was put in the dissolved solution.

And the water just kept moving for more than an hour,

If the positive dew is dissolved in water 5ml, the average of 3 minutes and 3 seconds

4 minutes and 6 seconds if the water is 10ml or

The Anisakis movement stopped in 26 minutes and 25 seconds if the water was 20ml.

It is necessary to fine-tune the amount of the positive dew circle by a person,

Since it is preferable to take 2-25 mg/kg per day in the adult tree creosote, it is said that it can be expected to be effective enough if it is 9 grains (tree creosote 400mg) which is the maximum dose of the positive dew round.

The pain in the tummy caused by Anisakis is quite painful.

It had come to be relieved by the steroid treatment and the antihistamine administration as the one by the allergic reaction.

It is necessary to remove the insect body in the point of suppressing it though it is a treatment

I think that the information that it is relieved only by the pain in a positive dew circle famous for the folk remedy is a hit after a long interval.