www.youtube.com 平用功の腕ふり運動を以前紹介してみました。 簡単にできるねとお年寄りに好評であったのをいいことに、 もう一つ楽しそうな運動を見つけました。 中国のおばあちゃんバージョンもありましたが、 やはり見目麗しい若い女性バージョンあげて…
タンパク質をとりましょう(料理編) こちらもDANCHU香港メニューから 材料(約二人分*内径約18cmの土鍋一台分) 米・・・カップ1 ピーナッツ油・・・少々 牛こま切れ肉・・・100~150グラム ザーサイ・・・35グラム 卵・・・1個 ごま油…
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