＊足に合う靴が病気を予防してくれる＊
足のトラブルセルフチェックリスト
・靴底の踵が左右非対称に減る。
・はだしで片足立ちするとふらふらする。
・ゆっくり歩くことができない。
・フラットシューズよりハイヒールを履いている方が楽。
・寄る、寝ているときに足がつりやすい。
・足の裏や指にタコや魚の目がある。
・普段の生活で足が疲れやすいと感じる。
二つ以上当てはまる点があれば、足のトラブルが潜んでいる可能性があります。
トラブルを避けるための対策として、
歩行を助ける靴として7つの項目があげられていました。
１．踵にヒールカウンタ―が入っていてしっかりしている。
（ヒールカウンターとは踵をしっかり支える芯材のこと）
２．土踏まずの下の部分を支えるシャンクがソール(靴底)に埋め込まれている。
(シャンクとは土踏まずの下の部分を支える金属の板）
３．足の付け根のあたりで靴が曲がる。
４．ソールに適度な方さと弾力があり、左右にねじれない。
５．中敷きがつるつると滑る素材ではない。
６．ヒールの接地面積が広い。
７．ひもやベルトで甲を固定できる。(足にトラブルのある場合）
是非確認してみてください。
