メガビタミンの鈴木加奈先生の「予防栄養学と自己治療法」という本に、 このような文章があります。 ４４ページ 初心者がまず取り入れるビタミンやミネラルは、 代謝数の多いものから。 （人体の細胞内でエネルギーを作り出すときの回路→代謝） ビタミンC（2…