以前から気になっていた分野です。 全部真似して毎日行うのはかなりしんどい作業です。 （慣れれば全然平気なのかもしれません） お肉よりも魚をおすすめされているので、 タンパク質はどうするのだという気持ちもありました。 ところがこの中のビタミン類を…