自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

2019-06-12から1日間の記事一覧

マインドフルネス:慈悲の瞑想の文言

突然ですが、 日々の小さなストレスが知らないうちにボディブローとなっていたりします。 そんなとき、今までのことをすっきりさっぱりできる呪文というか、文言を見つけました。 そんな上手い具合に行くものですかというあなた。 ジョンレノンが暗殺された…

食中毒注意:基本編

梅雨に入りましたが今日は夏のような青空が広がりました。 朝夕はまだ涼しいのですが、 お昼前から午後3時ぐらいまでは温度計も25度以上を示すことが多いです。 さてお昼はお弁当と言われる方も多いと思います。 暑くなってきたこの時期注意したい事は食…