フリフリグッパー体操。 きいたことありますか？ 昨日座学の後に受講生みんなでこの体操をしてきました。 １０分間続けてみましたが、 普段動いていない体には十分すぎるくらいのものでした。 （パプリカダンスよりはずっと簡単。） この体操を発案されたの…