自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

陰謀論と言われてもいいから読んでみてください3

 

 

 

 

 

EBS前に知っておくべきこと。

https://note.cm/drgngod/n/ned517df5a3

NOTEのdragongodという方のブログです。

(記事の紹介が簡単にできなくなりました)

 

 

 

1992年バルセロナオリンピック開会式。

コロナウイルスの騒動を提示。

9割素晴らしいことで埋め尽くし、

本当に僅かだけど、

恐ろしいことをうめこむ手法。

素敵だと思っていたことは、

全く素敵ではない事実。

隠されてきた数え切れない犠牲の上になりたつ栄華。

https ://www.bitchute .com/video/FBK2GWUkvJA6/

 

 

 

 

 

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キャリー・マリス

 

 

 

世界は誰のもの?

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やなぎとイラクサ

5月もあとわずか。

ニセアカシア、アザミ、アカツメクサ

タイザンボク、ありとあらゆる花が咲いています。

見るだけで嬉しいものもありますが、

根付かせてみたいとおもうものも出てきます。

 

そんな中、面白い情報を手にしました。

 

日本だとすぐにホームセンター頼みですが、

外国では自ら採取した草木を使い手軽にガーデニングを楽しまれています。

 

ヤナギは挿木をするときのお薬として、

イラクサは自然な防虫剤として使われていました。

 

時間とタイミングが重要ですが、

もし近くにヤナギやイラクサがあるなら、

一度試してみるのも楽しそうです。

 

 

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づけ鰹のきゅうりヨーグルトソース

今日は久々にダンチュウを購入しました。

お料理に目を向ける心の余裕があまりなかったことを反省。

今年は自分に美味しいものをたくさん食べさせるためにも、

こちらにも書き込みたいと思います(願い)。

 

きゅうりの季節が近づいています。

去年はキュウリの苗を真っ先に求めたのに、

寒さよけをせずに枯らしてしまいました。

取らぬ狸の皮算用は難しかったです。

 

材料:きゅうり40g、水切りヨーグルト大さじ2(キュウリと同じ分量)、鰹のタタキ(刺身用サク)100g、ミント適量

 

作り方:

1、キュウリは薄切りにし、塩を振って約10分置く。

きゅうりから出た水分をしっかり絞り、水切りヨーグルトと混ぜ合わせる。

ミントはキッチンバサミで3頭分に切る。

2、鰹のタタキは厚さ5mmに切って付属のタレをかけて約10分おく。

タレがない場合はそのままで良い。

3、器に2を盛り、1のソースをのせてミントを散らす。

 

水切りヨーグルトの作り方:コーヒーフィルターなどで一晩水切りをしておく。水切りの際に出たホエーは料理に少々加えるとコク出しや酸味付として使える。

水切りヨーグルトの代わりにサワークリームでもOKだそうです。

 

京都のお店の坂本健さんのレシピ:イタリア料理:岡崎「チェンチ」

こんな今なのに本当?ネサラゲサラを知っておく!

 

 

 

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— まさばにら🗣️ (@masa1230aki) 2022年5月11日

 

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大手メディアの脅しの情報に負けないよう、

足元しっかりしていきましょう。

 

足元着いてないスピ系ですが、どうぞ。

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陸上の高地合宿と同じ?

やっとマスクを外すことが一部できるようになりましたね。

本当にほっとしました。

 

この二年間、

勤務中マスクを常につけなければならない方達のなかで、

たった2例ですが、

興味深い結果が出ました。

 

たまたま行った血液検査で、

貧血とは真逆のことが生じていました。

正常値上限を少し越す程度ですが、

異常値であることには変わりません。

(脱水が生じていた場合も似たような形をとりますが、以前のデータと比べての上昇でした)

 

データを見てのち、

慌てて必要時以外はなるべくマスクを外して、

深呼吸するようお話しました。

 

 

たった2年間ですが、

陸上選手の高地合宿の目的と同じ効果(低酸素状態でも健康な状態を維持するために赤血球が増える)が生じていました。

 

これから暑くなります。

脱水が下地にあると赤血球はくっつきやすくなります。

 

血栓が出来やすくなります。

 

マスクを外して深呼吸をしっかりしましょう。

水分もしっかりとっていきましょう。