「安全と健康」という月刊誌があります。 元気に働いてもらうために、 体調の管理をいかに勧めていくかという記事がたくさん書いてあります。 その中に、 今話題の睡眠について指針がありました。 ＊健康づくりのための睡眠指針１２か条＊ ・就寝前４時間以…