自分への愛情のかけ方

九州熊本のりんご教室。

何歳からでも元気になれるを謳い文句に情報発信されています。

先日２級コースを受けました。

小学校の夏休みの宿題があるように、

次回までの筋トレと精神状態の管理についての記録日誌を配布されました。

発想は院長先生。

コンテンツ作りは元小学校の先生であった奥様。

これほどまでに簡易にしないと受け入れてはもらえないのかと、

今更ながらに目から鱗でした。

40代と60代にきちんと体調管理をしていないと、

ガクッと寝たきりへのラインが短くなります。

しかし、その体調管理は一日一個分のりんごレベルの細胞が、

劣化しないように気をつけるだけ。

杖を引いて連れられた高齢男性が、

この教えを守り実行したところ、

ルームランナーで元気よく走ることができるようになりました。

そして兼ねてから望んできた海外旅行も安全圏内に入ってきました。

そんなんこんなで学習途中ではありますが、

良きものは広めるべしと思い書き込みしました。

興味のある方は、

日本健康医学士協会さんのHPの方へ飛んでみてください。

私は自身も実行し、

自分の患者さんにもまたお伝えしていこうと思います。＾ー＾/~

生活の知恵的な体調管理