昨晩youtubeで手軽にできる筋トレをさがしていました。
お笑いのひとがやってるきんとれかあとおもいつつ、
ながめてみたらこれなら本当に続けることができるわいという運動が紹介されていました。
もうテレビでご存じの方も見えると思いますが、
ご縁のある方には是非健康でぴんぴんころり道にのってほしいので、
こちらにコピペしてみます。
筋肉くんのおじいいちゃんが入院中に筋トレして、
とても元気になられたお話もよかったです。
筋トレに年齢制限なし。
コンテンツ作りの参考にもなりました。
手短にすぐできて効果のある方法が一番ですね。