自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

抗酸化作用

にんじんとカボチャのポタージュ

身体の錆びをつけないために、 毎日野菜のスープを取りましょう。 AGE Scannerで糖化度測定を行っています。 60代〜80代でも元気で運動をしっかりしている方の糖化度は30代並み。 そして新鮮な旬のもの、野菜、魚、肉をバランスよく食べています。 サ…