美筋レシピより ＊ポキ＊ ハワイ生まれのお料理だそうデス。 簡単に作れて美味しそうです。 材料（二人分）： まぐろ赤身肉（ぶつ切り）１５０g、アボガド1個、 乾燥わかめ少量、ミニトマト（半割）6個分、赤玉ねぎ（みじん切り）５０g、 タレ：しょうゆ50cc…