胃酸の分泌を促進して、 消化じょうずな身体にしていきましょう。 １）食事の前に 苦みの多い食材を取りましょう。 （パセリ、クレソン、、ミント、パクチー） 食前によく噛んで苦味を出して飲み込むと良いです。 （グルメの人は嫌がるだろうなあー） ２）一…