アンチエイジングのセミナー受けまくってます。 自分自身の運動不足も気になり取り入れ始めています。 筋肉を効率よくつけられ、 楽しくできる運動として紹介されていたものです。 20代前半の男性11人で実験が行われました。（２０１８） 自転車エルゴメータ…

断捨離中です。 書き留めたメモ類が山と出てきては中断しています。 理想かもしれないけど、 不幸だらけの人生であったけれどそれこそがチャンスと捉えたフラー氏。 こんな文章を大事に書いてとっておいてました。（汗） 私たちの人生の目的は、現在、そして…