他所で書いてる記事です。 いつもここで吠えているないようとおなじですが、 今一番必要と思います。 ＊体調管理の基礎の基礎＊2020/04/05 ②タンパク質 タンパク質は肉体の大部分を構成している成分のひとつです。 本当はタンパク質の前に十分なノンカフェイ…

他所で書いている記事です。 お家でいる時間の有効活用に栄養たっぷり免疫アップのボーンブロスのスープを作ってみてはいかがでしょうか？ ＊体調管理の基礎の基礎＊2020/04/06③脂質 脂質は体の中での伝達系を支えてくれます。神経の周囲を守る材料であった…

緊急事態宣言が発表されました。 これからの一ヶ月近くお家で過ごす際、 頼りになるのは自分の体力です。 一日の終わりにはゆっくりと湯舟に入り体の疲れを流しましょう。 こちらにもっと詳しく細かく丁寧に入浴の効用が書いてあります。（汗） FB（株）SHT…