自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

2018-05-20から1日間の記事一覧

筋トレとヒップホップダンス

www.youtube.com 以前から寝たきり予防のために大腿部の筋力をつける運動を、 足元が不安定な方たちにお話しして実際に行ってもらっていました。 youtubeに上げられている動画など参考に見てもらったり、 リハビリ関係者の方や整体師さんの業界の本なども参…