チェックシートばかりが続きますが、 これも知らないよりは知っていたほうが絶対に良いことです。 こんな人生の荒波に襲われたら、 とにかく身をかがめ潜んでいてもいいのだということを、 知っておいてほしい。 だって無理に感情を押し殺してしまうと、 本…

毎朝あなたはトイレでは沈むくらいの重さを持つうんちを出せて いますか？ 腸内細菌が健康に大きな影響を及ぼすこと、 最近いろいろなところで取り上げられています。 善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌を取り入れることで、 手軽に自分で腸内をコントロール…