自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

熱中症と下痢、腹痛

今日も一日暑い日でした。

 

猫たちもセメントの通路の上に干物のように伸びていました。

 

彼らは少しでも涼しいところを探して寝ころぶのが仕事です。

 

今日は下痢と腹痛で朝いちばんに見えたお母さんがいました。

 

いつも人手不足の会社で一生けんめい仕事しています。

 

残業も多くやや疲れ気味です。

 

そんな時、目に入ったのが庭の雑草。

 

今日はお休みだしと一時間草むしりに励みました。

 

すると突然お腹がきりきり痛みだし一度嘔吐。

 

そのあとトイレに駆け込んだそうです。

 

吐き気が続きげんなりした顔で待合室の椅子に腰をかけていまし

た。

 

もういう間でもなく熱中症の症状の一つです。

 

作り置いたものや、生ものを食べた形跡はありません。

 

すぐに補液をおこないました。

 

普段から水分補給していたはずなのにと聞いてみると、

 

仕事が忙しくて十分にとれていなかったことが判明しました。

 

かなり体調管理には細かく対応していたお母さんでも、

 

うっかりしてしまうことがあるのです。

 

それに加えての暑さと、草むしり。

 

身体にとっての悪条件が1つだけならまだ何とか身体はもってく

れますが、

 

3つ以上重なると中高年の方は特にトラブルを引き寄せます。

 

トラブルではなく楽しいことを引き寄せましょう。

 

汗をかかない日でも最低水分1.5リットル/日(ノンカフェインで

常温のもの)をとりましょう。

 

もし外仕事中に滝のような汗が流れ始めたら

 

ただのお水ではなく経口補水液(OS1やポカリスウェット)塩飴

などの塩分補給が必要です。

 

 

Today was a hot day.

 

Even cats on a cement walkway was stretched dried.

 

They are looking for a cool little place, lie down work.

 

MOM seemed to best morning diarrhea and severe abdominal pain today.

 

Always in the company of a labor shortage are hard work.

 

Overtime and fatigue somewhat creepy it is.

 

At that time, into your eyes is weeds in the garden.

 

We had 1 time weeding and closed today.

 

Then suddenly hungry, sharp pain and vomited once.

 

After that it ran into the toilet.

 

The face followed by nausea, sank over the hips in a waiting room chair.

Was.

 

Among the other or not is one of the symptoms of heat exhaustion.

 

Make not eaten raw or put the evidence.

 

Soon made a complementary solution.

 

I asked him and usually hydrated was supposed to be.

 

Busy work, had not been fully determined.

 

MOM was pretty health over time

 

It is you end up inadvertently.

 

In addition to it's heat and weeding.

 

Is bad for the body 1 One only if you still take the body is somehow

Is the

 

Intersected by three or more people of middle age or especially draw trouble.

今天是個大熱天。

 

即使是貓在水泥走道上的被拉長變幹。

 

他們正在尋找一個很酷的小地方,躺下來工作。

 

媽媽,今天似乎都到最好早上腹瀉和腹痛等症狀。

 

在工作力短缺的公司總是那麼艱苦的工作。

 

它是加班費和疲勞有點令人毛骨悚然。

 

那時候,到你的眼睛是在花園裡的雜草。

 

我們有 1 次除草及於今日停課。

 

然後突然肚子餓了,尖銳的疼痛和嘔吐一次。

 

在那之後它跑進了廁所。

 

其次為噁心、 臉沉沒在臀部在等候室裡的椅子上。

是的。

 

與其它或不是中暑的症狀之一。

 

使不生食或提出證據。

 

很快就使互補的解決方案。

 

我問他,通常水合本來要。

 

工作繁忙、 尚未完全確定。

 

媽媽是俏麗的健康隨著時間的推移

 

它是你無意中結束。

 

除了它的熱和除草。

 

是對身體有害 1 一隻當你依然接受身體是不知何故

 

由三個或更多的人,中年或特別是平局麻煩相交。

 

麻煩,不開心的引i寄semashou。