自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

ライフイベントストレスチェックシート

チェックシートばかりが続きますが、

 

これも知らないよりは知っていたほうが絶対に良いことです。

 

こんな人生の荒波に襲われたら、

 

とにかく身をかがめ潜んでいてもいいのだということを、

 

知っておいてほしい。

 

だって無理に感情を押し殺してしまうと、

 

本当の自分の気持ちがわからなくなり、

 

簡単にロボット化してしまいアッという間に年月が経ってしまいます。

 

いいですか?

 

いきます。

 

1、配偶者の死

2、会社の倒産

3、親族の死

4、離婚

5、夫婦の別居

6、会社を変わる

7、自分の病気やけが

8、多忙による心身の疲労

9、300万円以上の借金をした

10、仕事上のミス

11、独立、起業する

12、単身赴任

13、左遷

14、家族の健康や王道の大きな変化

15、会社の立て直し

16、友人の死

17、会社が吸収合併される

18、収入の減少

19、人事異動

20、労働条件の大きな変化

21、配置転換

22、同僚との人間関係

23、法律的トラブル

24、300万円以下の借金をした

25、上司とのトラブル

26、抜擢に伴う配置転換

27、息子や娘がいえを離れる

28、結婚

29、性的問題、障害

30、夫婦げんか

31、家族が増える

32、睡眠習慣の大きな変化

33、同僚とのトラブル

34、引っ越し

35、住宅ローン

36、子供の受験勉強

37、妊娠

38、顧客とノン人間関係

39、仕事のペースが変わった

40、定年退職

41、部下とのトラブル

42、仕事に打ち込む

43、住宅環境の大きな変化

44、職場の人数が減る

45、社会活動の大きな変化

46、職場のOA化

47、家族構成の変化

48、子供が新しい学校へ変わる

49、法律違反(軽度)

50、同僚の昇進、昇格

51、技術革新の進歩

52、仕事のペース、活動が増えた

53、自分の昇進、昇格

54、妻(夫)が仕事を辞める

55、仕事の予算不足

56、自己の習慣の変化

57、個人的成功

58、妻(夫)が仕事を始める

59、食習慣の大きな変化

60、レクレーションが減った

61、仕事の予算の充実

62、長期休暇

63、職場の人数が増える

64、レクレーションの増加

65、収入の増加

 

いいようなこともかなりのストレスになるものなんですね。

 

自分の軸がしっかりしていないときに、

 

大波をかぶると少し大変ですが、

 

その経験も相まって最後にはうまく帳尻合わせてくれたらいいですよね。

 

自分の回りぐるんぐるんするような変化ばかりです。

 

倒れないように意識しながら、頑張りすぎないで、

 

「これもいつかはすぎる」の気持ちでしのぎましょう。