自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

ライフイベントストレスチェックシート

チェックシートばかりが続きますが、

 

これも知らないよりは知っていたほうが絶対に良いことです。

 

こんな人生の荒波に襲われたら、

 

とにかく身をかがめ潜んでいてもいいのだということを、

 

知っておいてほしい。

 

だって無理に感情を押し殺してしまうと、

 

本当の自分の気持ちがわからなくなり、

 

簡単にロボット化してしまいアッという間に年月が経ってしまいます。

 

いいですか?

 

いきます。

 

1、配偶者の死

2、会社の倒産

3、親族の死

4、離婚

5、夫婦の別居

6、会社を変わる

7、自分の病気やけが

8、多忙による心身の疲労

9、300万円以上の借金をした

10、仕事上のミス

11、独立、起業する

12、単身赴任

13、左遷

14、家族の健康や王道の大きな変化

15、会社の立て直し

16、友人の死

17、会社が吸収合併される

18、収入の減少

19、人事異動

20、労働条件の大きな変化

21、配置転換

22、同僚との人間関係

23、法律的トラブル

24、300万円以下の借金をした

25、上司とのトラブル

26、抜擢に伴う配置転換

27、息子や娘がいえを離れる

28、結婚

29、性的問題、障害

30、夫婦げんか

31、家族が増える

32、睡眠習慣の大きな変化

33、同僚とのトラブル

34、引っ越し

35、住宅ローン

36、子供の受験勉強

37、妊娠

38、顧客とノン人間関係

39、仕事のペースが変わった

40、定年退職

41、部下とのトラブル

42、仕事に打ち込む

43、住宅環境の大きな変化

44、職場の人数が減る

45、社会活動の大きな変化

46、職場のOA化

47、家族構成の変化

48、子供が新しい学校へ変わる

49、法律違反(軽度)

50、同僚の昇進、昇格

51、技術革新の進歩

52、仕事のペース、活動が増えた

53、自分の昇進、昇格

54、妻(夫)が仕事を辞める

55、仕事の予算不足

56、自己の習慣の変化

57、個人的成功

58、妻(夫)が仕事を始める

59、食習慣の大きな変化

60、レクレーションが減った

61、仕事の予算の充実

62、長期休暇

63、職場の人数が増える

64、レクレーションの増加

65、収入の増加

 

いいようなこともかなりのストレスになるものなんですね。

 

自分の軸がしっかりしていないときに、

 

大波をかぶると少し大変ですが、

 

その経験も相まって最後にはうまく帳尻合わせてくれたらいいですよね。

 

自分の回りぐるんぐるんするような変化ばかりです。

 

倒れないように意識しながら、頑張りすぎないで、

 

「これもいつかはすぎる」の気持ちでしのぎましょう。

 

Only the check sheet continues,




It is definitely better to know than to know this.




When you are attacked by the rough seas of life




Anyway, it's okay to crouch down and hide




I want you to know.




Because if you force your feelings to be stifled,




I don't know my true feelings,




Years have passed since it was easy to become a robot.




May I?




The future.




1, the death of a spouse

 

2. Bankruptcy of the company

 

3, death of a relative

 

4, divorce

 

5. Separation of Married couples

 

6. Change the company

 

7, their illnesses and injuries

 

8. Mental and physical fatigue due to hectic

 

I got a debt of more than three million yen.

 

10, Miss on the job

 

11. Independent, entrepreneurial

 

12, Single assignment

 

13, relegation

 

14. Major changes in family health and royal Road

 

15. Rebuilding the Company

 

16, the death of a friend

 

17, the company will be merged and absorbed

 

18, Income reduction

 

19. Personnel changes

 

20, a major change in working conditions

 

21, deployment diversion

 

22. Human relationships with colleagues

 

23, Legal trouble

 

I've got a debt of 24, 300, 000yen or less.

 

25, trouble with the boss

 

26. Placement change with the selected

 

27, sons and daughters leave no

 

28, married

 

29, sexual problems, disorder

 

30, marital quarrels

 

31, more families

 

32, a major change in sleeping habits

 

33, trouble with colleagues

 

34, Movers

 

35, mortgage

 

36. Studying children's exam

 

37, pregnancy

 

38, customer and non-human relations

 

39, the pace of work has changed

 

40, retirement

 

41, trouble with subordinates

 

42, I'm typing in work.

 

43, a major change in the housing environment

 

44, fewer people in the workplace

 

45, a major change in social activities

 

46. Office automation

 

47, changes in family composition

 

48, children turn to new schools

 

49, law violations (mild)

 

50, promotion of co-workers, promotion

 

51, Advances in innovation

 

52, the pace of work, the increased activity

 

53, my promotion, promotion

 

54, my wife quit my job.

 

55, lack of work budget

 

56, changes in the habits of self

 

57, personal success

 

58. Wife (husband) begins work

 

59, a major change in eating habits

 

60, less recreation

 

61, fulfilling the work budget

 

62, long-term vacation

 

63, more people in the workplace

 

64, increased recreation

 

65, Revenue increase




It is a good thing that it becomes considerable stress.




When your axis is not solid




It is a little hard to wear a big wave,




It is good if the experience is combined and it putting well in the end.




It is only a change to do all around me.




Be conscious not to fall, do not work too hard,




Let's try to get this one too.
 
 
 
只有檢查表繼續,



知道這事肯定比知道的好。



當你被生命的波濤洶湧所攻擊



不管怎麼說, 蹲下躲起來



我想讓你知道



因為如果你強迫自己的感情被扼殺



我不知道我的真實感受



年已經過去了, 因為它很容易成為一個機器人。



可以嗎?



未來。



1、配偶之死

2. 公司破產

3、親屬死亡

4、離婚

5. 已婚夫婦分居

6. 更改公司

7, 他們的病症和傷害

8. 因忙亂而引起的精神和體力疲勞

我有超過300萬日元的債務。

10、小姐的工作

11. 獨立、創業

12、單任務

13, 降級

14. 家庭健康和皇家公路的重大變化

15. 重建公司

16, 朋友的死亡

17、公司將合併和吸收

18、減少收入

19. 人事變動

20、工作條件的重大變化

21、部署分流

22. 與同事的人際關係

23、法律糾紛

我有 24, 300, 000yen 或更少的債務。

25、麻煩與上司

26. 位置變化與選定

27、兒女不留

28, 已婚

29、性問題、紊亂

30、夫妻吵架

31、更多家庭

32、睡眠習慣的重大變化

33、與同事的麻煩

34、搬家工人

35、按揭

36. 學習兒童考試

37、懷孕

38、客戶與非人類的關係

39、工作節奏發生了變化

40、退休

41、與下屬的麻煩

42, 我在工作中打字。

43、住房環境的重大變化

44、工作場所的人少

45、社會活動的重大變化

46. 辦公自動化

47、家庭組成的變化

48、孩子們轉向新學校

49、違法行為 (輕度)

50、晉升同事、晉升

51、創新的進步

52、工作節奏、活動增加

53、我的晉升、晉升

54, 我的妻子辭去了我的工作。

55、缺乏工作預算

56、改變自己的習慣

57、個人成功

58. 妻子 (丈夫) 開始工作

59、飲食習慣的重大變化

60、少休閒

61、完成工作預算

62、長期休假

63、更多的人在工作場所

64、增加娛樂

65、增加收入



這是一件好事, 它成為相當大的壓力。



當座標軸不穩定時



這是一個有點難以穿大浪,



這是好的, 如果經驗是結合在一起, 它在年底把好。



我周圍的一切只是一個改變。



自覺不要跌倒, 不要工作太辛苦,



讓我們試著把這一個。