自宅で血圧を測ってみることを、
寒い時期はお勧めします。
知らないうちに高めの血圧の値であったり、
肩こりや頭痛がしたりするときは、
なおさら確認のために勧めています。
じゃあ、いつはかればいいのか？
朝、トイレに言って食事をとる前にと、普通は言われます。
しかし、
家庭がある女性の場合、
その時間帯はめちゃくちゃ余裕がないルーチンで
埋め尽くされていることが多いです。
お弁当作り、朝食つくり、
玄関のカギを開けたり、少し掃除したり、
洗濯を済ませてしまうつわものもいらっしゃいます。
だからそんな時は、ある一定の時間、
座っていられて、ゆっくりできる時間を
見つけてもらい
毎日その時間帯にはかってもらうようにしています。
自分のことは後回しにしがちな
ひとがおおいですが、倒れたら一番困るのも
事実です。
（本当です）
