読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

生活の知恵的な体調管理

苦しくない身体

さようなら

10年以上前から、定期的に来てくれていたおじいさん。 時々だけど具合悪い時は往診に言ってたおばさん。 二月に入り、急にさようならすることになりました。 おじいさんは、腎臓の状態があまり良くありませんでした。 おばさんは心臓。 二人とも、最初のころ…

腰痛による守り

いつもご夫婦で見えるのですが、 お母さんはいつもたくさん質問や残った薬や困りごとを、 抱えていらして一つ説明してはまた一つと話が途切れません。 最初に今日は何個聞きたいことをもって来たのか確認すればよかったとおもいますが、ここで話をするのもス…

特別管理産業廃棄物管理責任者講習会

平日なのに、上京して資格を取るために講義を受けてきました。 一日がかりで日帰りです。 保健所より受けなさいと指導されたものです。 特管物と省略される資格です。 しっかり授業を聞いていないと、 自動車の免許の時のテストみたいに引っかかります。 で…

血圧と血糖と脂質?

今日はこんな説明をしてみました。 普段は漁師の仕事をしている70代のお父さんです。 今はお仕事お休みの期間です。 少し体重が増えています。 お酒やたばこはたしなみません。 しかし、甘党です。 「天気のいい時は散歩するけどなあ。今は週に二日もあれば…

インフルエンザ 続き

昨日心配していた弟さんも、午後から見えました。 昨日までは特に変わりなく、今日は食欲が落ちて、 水分だけを取っているということでした。 でも超若いからきちんと休めば大丈夫です。 もう一人、仕事に行けるかどうか聞いてきたお父さんも見えました。 き…

インフルエンザ検査(-)だけど?

今日は、小学生の女の子がインフルエンザによる熱発で見えました。 インフルエンザの検査でもめでたく陽性。 「学校休めるけど、ゲームしないでゆっくり寝るんだよ。」 一番接触するお母さんにも、薬を渡し、 無事終了と思いましたが確かもう一人弟さんがい…

そばにいるという安心作用

同居しながらの子育てが終わったので、 時間に余裕ができたせいか、毎日めまぐるしく動いていた時を、 思い出しては思うことがあります。 伴侶を失うことは、人生において1,2を争うストレスになりますが、 私は次男の出産間近に夫がなくなりました。 実家の…

乗り物酔い

花粉アレルギー

2月にはいると、アレルギーの薬の宣伝が目立って増えてきます。 まだ感冒薬もきれいな女優さんが応援して売りまくってますが、 2月は、アレルギーによる鼻炎や結膜炎などどう対処していくか準備しなければならない頃です。 そんな話のあとですが、 1月半ばに…

寒い時期の脱水

今日も寒い一日でした。 少し歩くと肩呼吸気味になるお父さんが見えました。 むかしはかなりのヘビースモーカーです。 大病してお腹に傷がたくさんあります。 それが原因でトラブルもたびたび起こります。 一番は脱水です。 一度お腹の手術をした方は、便秘…

顔面強打

おでこにこぶを付けた女性。 心配そうに座っています。 自宅での事故です。 「スリッパをはこうとしたら、あっという間に転んでいたの。」 春、秋は散歩など歩いたりする時間も案外取れていたのですが、 今は冬。外では雪まじりの大風吹いています。 運動不…

電気自転車への変更

ずいぶん前に、待合室のサロン化に困って、 ある人に具合の悪い人もいるんだよ的な話をしたことがありました。 同じ地域に過ごしていても、久しぶりに会う友人との会話が止まりません。 あっという間に同窓会になります。 楽しく気分転換になるのはいいので…

80代の美声

今日はいつもおしゃべりしていろんな情報を、 教えてくれる80代の方が見えました。 先日、誤嚥予防の筋トレのパンフレットを、 手渡したばかりです。 第一声が違いました。 「あの、もしかしてあの筋トレ毎日していますか?」 「あのって、誤嚥の筋トレ?」 …

インフルエンザによる一家全滅予防

高校生ぐらいの若い子たちが、 インフルエンザの流行の中心になっています。 毎日に近い、夜遅くまでの部活動や、塾通いで、 見た目以上に身体が疲れ切っている彼らです。 でも治るのも早いです。 若いから。 それに比べて、朝早くの弁当作りに、 きりがない…

急激な変化についていけない?

月一回、一人でバスに乗って見える方がいます。 80代後半ですが、お水も十分量飲むことができて、 足のトレーニングも欠かしません。 つい最近まで、 そんな人だったのに。 お正月、毎年実家に帰りすごされて、お家に帰ってきました。 なんだか、物忘れが進…

もう一つの糖尿病

お母さんやお父さんが糖尿病で治療している方は、 自身もやはり同じ病気になる可能性がある事を、 知っておくべきです。 こんなことがありました。 自営業の奥さん。 多忙で自分のことよりも、仕事のこと、 子供のことで精一杯でした。 ある日、頬が痛くどん…

介護と健康

認知症のお母さんと二人暮らしの40代の男性。 今の時代に似合わず親孝行。 ずいぶん前に健診結果を見せてもらったところ、 血糖が高く定期的な検査が必要な状態でした。 しかし仕事先は数十キロ離れたところにあり、 家の近くでは、昼日中の受診ができないと…

ネコとひっかき傷

ネコが好きで、親猫一匹、だいぶ大きくなった子猫3匹を、 飼っています。 寒くなってから、外へ出る時間が短くなり、 室内でのネコパンチの回数が増えています。 ネコも人間と同じで空間が狭められてしまうと ストレスたまるのかと思って眺めていました。 あ…

行商のおばさんのエネルギー

患者さんの一人に、昔ながらの行商をしている人がいます。 70代ですが、自分で車を運転して、 魚の買い付けから下準備、販売までの一連を 今でも時々こなしています。 その人のお話しを聞いていると、 若いときはどれだけ仕事したんだろうと思います。 魚の…

女性の朝の時間

自宅で血圧を測ってみることを、 寒い時期はお勧めします。 知らないうちに高めの血圧の値であったり、 肩こりや頭痛がしたりするときは、 なおさら確認のために勧めています。 じゃあ、いつはかればいいのか? 朝、トイレに言って食事をとる前にと、普通は…

空腹と感情

外出先で失態をさらしてしまいました。 こみいったタイムスケジュールに翻弄されて、 食事の量をいつもより少なくしてしまったのが原因です。 以前より何かにつけて、(私からすると) あまりに突っかかりすぎないかい的なコメントをされる方が、 いらっしゃ…

水を飲むこと

今日、血圧が高くて定期的にみえた方に 「1日1.5リットル。 ノンカフェインの常温で飲みやすい水分を 毎日飲んでください。」と お願いしました。 昨日ほかの方から 「水そんなに飲まないといけないか?」とか 「食事に入ってる分入れたらおおすぎない?…

大風の日

今日は寒くはないけれど、低気圧が入り込み 春ではないのに春一番くらいの大風が吹いている。 いつもの買い出しの時間。 ある通りに行くと、5回のうち3回は出くわす、 なじみのおじいさんが浜を見に歩いている。 雨の日も、夏の暑い日も、 今ではもう漁に出…

何でもない教

今日も一人、何でもない教信者が見えました。 三世帯家族。 ひ孫が熱を出し、母親、祖母に変えがうつりました。 曽祖父に当たる方が今回の何でもない教信者です。 昨日の夕方あたりから咳が出始めていました。 でもなんでもない。 今朝ごはんを食べるのに時…

がまん強いのでみんなが巻き込まれてしまうおじいさん

以前にも救急車で運ばれたことがある方です。 心臓の状態が悪くなり、 「歩いたり、話したりすることもくるしいなあと だいぶ前からなんとなく感じていた。」と のうのうと申されます。 寒い冬、血圧が上がるのに加えて、 漬物やイクラのしょうゆ漬け、 塩鮭…

はたらきすぎる奥さんの場合

家族経営の床屋さん。 奥さんが美人で、いつも賑やか。 旦那さんが倒れてネタきりになってしまった。 娘さんの出産も重なり、一人で介護と仕事を やりくりしていた。 ある日の夕方、 「左の胸が苦しい、息がすえない感じ、冷や汗?」出現。 翌日私にいろいろ…

大雪の中のトラブル

数年前の 一日で50cm以上の雪が降り積もった日曜日。 自宅から40kmほど離れたところで丸一日仕事がありました。 その頃まだ私は携帯もスマホももっていませんでした。 仕事が終わり車で帰宅途中、 緩やかな上り坂で トラックが数珠のように立ち止まって…

寒い時期の旅行中の咳

今日帰りの飛行機の中で、ヒューヒューいう咳をしている人が となりに座った。 通路を隔ててだけれど、ちょっとしんどそう。 荷物入れに入れたリュックを取り出してマスクをさがす。 私の分とその人の分。 一枚あげる。 「飴はもっていますか?」 「持ってま…