前の記事にプロテインパウダーをパンを焼く際に、 しのばせてみるという方法をあげてみました。 料理の本を眺めるのが好きで、作らないことのほうが多いのですが、良く買い込んでしまいます。 昨年末に、面白いパンの本を見つけました。 「一日5分かけるだけ…

最初にタンパク質50グラムとれるかな？の記事を書いてから、 実際にどのくらいタンパク質を食べられているかを、 再度来る方来る方に聞きまくりました。 お年寄りはなんとなく不足していることがわかっていたのですが、仕事を始めたばかりの忙しい20代から30…