自分への愛情のかけ方

生活の知恵的な体調管理

2017-02-19から1日間の記事一覧

タンパク質を毎日50gとれるかな?

高齢者の方と話をすることが多く、 毎日の食事について確認することがあります。 「お肉は好きですか?」 田舎に住む70代以上の方で、 毎日お肉を食べるという方はあまりいません。 「畑のお肉である、豆類、納豆や豆腐は毎日たべてるよ。」 そうなんです。 …